Retour aux anciennes habitudes relationnelles

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Lorsque la pandémie a commencé, il y avait beaucoup de spéculations sur l’effet que le verrouillage aurait sur les mariages et les relations engagées.

De nombreux experts pensaient que les couples contraints de passer autant de temps en compagnie l’un de l’autre entraîneraient une multitude de nouvelles ruptures et divorces. Selon des recherches récentes, cela n’a pas été le cas. Les relations qui étaient solides avant le début de la pandémie ont en fait prospéré. Ceux qui ont lutté étaient ceux qui naviguaient déjà des défis.

Selon l’American Family Survey 2021 de l’Université Brigham Young, 43% des 3 000 participants ont jugé que la relation qu’ils partageaient avec leur proche était plus forte qu’elle ne l’était avant la pandémie.

Au total, 42 % ont estimé que passer plus de temps ensemble pendant la pandémie avait renforcé leur engagement, tandis que 54 % ont déclaré qu’ils appréciaient davantage leur partenaire.

Même des sites de rencontres comme Match et OkCupid ont trouvé des membres qui s’éloignent des rencontres occasionnelles au profit de relations à long terme.

Mais à mesure que les gens retournent travailler au bureau et sont plus sociaux, ils peuvent se retrouver à reprendre certaines vieilles habitudes relationnelles. Ceux-ci ont le potentiel de saper les progrès réalisés par les couples au cours des deux dernières années.

Mon amie et son mari ont créé Fun Friday pendant la pandémie. Cela signifiait qu’ils trouvaient consciemment des choses à faire ensemble après le travail le vendredi. Vendredi dernier, elle était déjà au centre-ville pour un rendez-vous, alors je l’ai rencontrée et nous avons apprécié un happy hour local.

Qu’en est-il du Fun Friday, me demanderez-vous ? Ce n’est pas comme si son mari n’était plus important, mais cette jeune femme voulait aussi passer du temps avec une amie. Elle n’avait pas eu beaucoup d’occasions de le faire depuis un moment.

Vous pouvez abandonner certaines de vos habitudes relationnelles en cas de pandémie, tant que vous êtes conscient de ce qui se passe et que vous ne laissez pas tout redevenir comme il y a quelques années.

60% des participants à un sondage de l’Université de Monmouth se considéraient extrêmement satisfaits de leur relation en janvier 2022. C’est une baisse de 10% par rapport à 2021.

Le pourcentage de personnes qui ont déclaré que leur partenaire était extrêmement important pour leur bonheur a diminué de 12 % au cours de la même période.

Afin de maintenir les gains relationnels que vous avez créés pendant la pandémie, il est important de créer de nouvelles habitudes et d’être conscient de l’inconvénient de ne pas prendre consciemment soin de votre connexion.

Commencez par consacrer un certain temps chaque semaine, à passer avec votre partenaire. J’aime l’idée d’un minimum de quatre heures. Si vous pouvez créer une semaine de travail de quatre heures, vous pourrez sûrement maintenir une relation pendant ce laps de temps.

Soyez intentionnel sur ce que vous faites pendant cette période. Je suis récemment tombé sur l’acronyme NICE pour représenter les types d’activités dans lesquelles vous devriez choisir de vous engager pour tirer le meilleur parti de votre convivialité.

Recherchez des activités qui sont à la fois nouvelles, intéressantes, stimulantes et passionnantes.

Les choses qui ont fait leurs preuves pour aider à renforcer les liens avec les partenaires romantiques incluent :

• Montrer de l’affection

• Câlin

• Rire ensemble

• Sexe

• Penser à l’avenir

• Sortir

• Jouer des jeux de société

• Prendre des cours d’art

• Dansant

• Regarder des films romantiques et discuter du lien entre les thèmes du film et leur propre relation

• Communiquer sur un large éventail de sujets personnels.

• Faire de l’exercice

• Passer du temps dans la nature

La chose importante à retenir de ces informations est d’être prudent et de ne pas laisser votre relation retomber dans de vieilles habitudes. Soyez intentionnel quant au temps que vous passez ensemble et aux activités avec lesquelles vous remplissez ce temps.

Et rappelez-vous, un petit effort va un long chemin.

Cet article est écrit par ou au nom d’un chroniqueur externalisé et ne reflète pas nécessairement les vues de Castanet.