Après avoir été en couple pendant quelques années, comment ça se passe entre vous et votre partenaire ?
Peignons un scénario. Vous rentrez tous les deux chez vous après le travail et vous dînez. À quoi ressemble votre conversation ? Parlez-vous tous les deux de votre journée ? Qu’en est-il de ce que vous avez ressenti et de ce que vous avez appris ce jour-là ?
Faites-vous tous les deux des gestes pour montrer que vous les aimez ? Ou terminez-vous tous les deux la journée en regardant vos propres écrans ?
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La période de lune de miel est peut-être terminée depuis longtemps, mais cela ne signifie pas que votre relation doit être sans passion. Le problème avec une relation confortable est que les deux personnes ne grandissent pas et n’apprennent pas en couple.
La relation devient statique. Bien sûr, c’est agréable. Mais quelle est la différence entre votre partenaire et votre mug préféré ?
Afin de pimenter un mariage sans passion, il est important d’identifier les schémas d’une relation confortable. À partir de ce moment, vous et votre partenaire apprenez à mieux vous engager l’un envers l’autre à l’avenir.
Comprendre les modèles de relations
Les modèles de relations sont la façon dont nous nous comportons à travers nos interactions, nos désirs et nos besoins. Tout le monde a un modèle différent.
Ceux-ci apparaissent en fonction du type d’action ou de comportement de nos partenaires à différents moments ou phases de la relation.
Certains schémas peuvent être bons, d’autres peuvent être dommageables. D’une part, des schémas positifs fusionnent dans nos relations, ce qui contribue à la profondeur et au plaisir de nos relations. Ce sont les relations qui grandissent et se développent.
Mais nous devons faire attention aux schémas destructeurs qui peuvent créer du mécontentement entre vous et votre partenaire.
Les bons modèles incluent le besoin d’afficher et de communiquer vos soins pour votre partenaire et le besoin de communiquer ainsi que le désir de se connecter avec eux.
Certains mauvais exemples vont s’isoler, projeter leur blessure passée sur le partenaire, réagir avec malveillance (voilée ou non) à l’action de votre partenaire et considérer sa valeur comme plus importante que le partenaire.
Dans une relation confortable, le modèle de l’union n’est pas extérieurement négatif comme dans une relation abusive. Mais cela peut être négatif au lieu de se soutenir et de se renforcer mutuellement ; il faut beaucoup d’énergie pour continuer à s’engager les uns envers les autres.
Si vous vous retrouvez avec un ou plusieurs mauvais schémas, il existe des étapes simples qui pourraient vous aider à surmonter ces schémas afin que votre relation connaisse un renouveau et devienne l’expérience positive et saine qu’elle pourrait être.
Les signes extérieurs d’une relation confortablep
Une relation confortable et amicale peut être un piège. Il établit une frontière personnelle dans une relation.
Un exemple de ceci est celui où vous faites tous les deux votre propre truc pendant que vous êtes dans la même pièce. Il n’y a pas d’activité que vous faites ensemble, en couple. Fais attention! Une telle relation devient statique.
Lorsque cela se produit souvent, cela crée un sentiment de confort entre vous et votre partenaire. L’accent mis sur l’espace personnel crée une distance. Cela devient trop une relation protégée qui ne permet pas une connexion entre deux personnes.
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Comment pimenter une relation confortable
Une fois que vous avez identifié les modèles, allez au-delà pour comprendre les motivations qui les sous-tendent. Cela a-t-il à voir avec leurs valeurs familiales? Vous pouvez le voir lorsqu’un partenaire est physiquement actif et aime le sport tandis que l’autre partenaire est plus passif et préfère les défis intellectuels. Les deux auront tendance à s’évaluer en fonction de leurs propres préférences.
L’actif essaiera d’amener le partenaire à être plus actif. L’intellectuel souhaitera que le partenaire soit plus stimulant intellectuellement.
Faites un suivi à ce sujet en indiquant tous les deux ce qui est le plus important pour vous, suivi d’une projection l’un sur l’autre.
En suivant l’exemple ci-dessus, le partenaire actif peut considérer la santé aussi vitale qu’elle a peut-être perdu un être cher en raison d’une négligence d’un mode de vie actif, et c’est ainsi qu’elle voit l’amour, que si son partenaire l’aime suffisamment, il voudrait être actif et en bonne santé aussi.
Le partenaire passif, d’autre part, peut trouver la vie beaucoup plus intéressante s’il est mis au défi intellectuellement et souhaite que son partenaire passe plus de temps à aiguiser son esprit parce qu’il avait quelqu’un près de lui qui souffrait de démence et souhaite que son esprit et les esprits de ses proches soient maintenus mentalement actifs et retardent la possibilité qu’une telle douleur se reproduise.
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Souvent, les vérités sur nos motivations ne sont pas facilement partagées car elles sont profondément personnelles et nécessitent une compréhension approfondie avant d’émerger comme une influence sur le comportement actuel.
Être capable de communiquer à ce niveau permet une compréhension approfondie de l’existence du modèle qui s’est avéré malsain. (En tant que coach de vie, je peux aider à faciliter l’espace de communication pour les conversations difficiles entre eux.)
La dernière étape consiste à trouver un moyen de réaliser les désirs de chaque partenaire qui utilise le modèle pour renforcer la relation. Il y a souvent une compréhension qui ressort d’une conversation plus profonde sur ce qui se cache vraiment derrière un comportement à l’intérieur d’un modèle.
Dans l’exemple précédent, étant donné que les deux partenaires se soucient profondément de la santé de l’autre en raison de leurs préoccupations communes, cela ouvre la voie à un objectif de santé mentale et physique vers lequel ils pourraient tous deux travailler.
Voici 3 façons de continuer à pimenter un mariage confortable mais sans passion :
1. Vivez les moments de connexion et d’interaction.
J’ai tendance à plaider en faveur de la profondeur et de la qualité des moments de connexion par rapport au nombre d’interactions banales (comme les émissions de télévision en rafale).
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De telles connexions profondes nécessitent un temps et un espace réservés à leur construction. Essayez de faire du bénévolat ensemble ou de suivre un cours de cuisine en couple.
2. Fixez des moments pour une communication approfondie.
Pouvoir avoir des signaux pour indiquer le besoin de communication ainsi que périodiquement (je recommande au moins une fois tous les 3 mois) permet aux partenaires de s’ouvrir et de parler de choses qui comptent pour la relation et les uns pour les autres dans ce voyage ensemble.
3. Faites de petites choses pour votre partenaire.
Montrez de l’appréciation, de l’attention et de l’attention, des notes et des signes d’affection. Planifiez les grandes choses avec votre partenaire, telles que les aventures, les vacances, les rêves et abordez ensemble les listes de choses à faire.
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Kelvin Lim est un spécialiste du coaching et le co-auteur de 3 livres publiés. Il poursuit ses efforts de recherche et de développement par le biais de son travail de conception de programmes et recherche des maîtres hautement accomplis dans diverses disciplines pour faire progresser ses connaissances sur la transformation de la conscience et de la performance humaines et organisationnelles.
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