Muchos de nosotros miramos nuestros teléfonos todo el día. Miramos nuestros teléfonos justo antes de quedarnos dormidos y luego nos despertamos por la mañana e inmediatamente tomamos nuestros teléfonos. Acéptalo, la mayoría de nosotros somos adictos al teléfono, a menos que seas amish, y si lo eres, entonces probablemente no estés leyendo artículos de nuestro sitio web de todos modos. A menos que esté en Rumspringa, entonces tal vez esté leyendo este artículo en su teléfono mientras viaja en un hoverboard.
Mirar tu teléfono es divertido e incluso si no crees que es divertido, probablemente pienses que es inevitable. Pero, ¿sabías que la luz azul que emana de tu teléfono podría estar lastimándote los ojos? No son solo los teléfonos los que lastiman los ojos, sino que las computadoras y los televisores también lastiman los ojos. Así que ahora que lo pienso, los amish probablemente tengan mejores ojos que todos nosotros.
El estadounidense promedio, excluidos los Amish, pasa alrededor de 8 horas y 47 minutos viendo algún tipo de pantalla cada día. Aprenda lo que esas horas de teléfono le están haciendo realmente a sus ojos en este artículo esclarecedor que podría hacer que desee desconectarse por un tiempo.
La luz azul que emiten los dispositivos electrónicos no es filtrada por la córnea ni por el cristalino, por lo que se dispara directamente a la parte posterior de los ojos. Los médicos realmente no saben qué hace realmente esta luz que se dispara en la parte posterior del ojo, pero muchos no creen que sea bueno. Existe un síndrome llamado síndrome de visión por computadora que conduce a visión borrosa, dolores de cabeza, ojos secos y ojos cansados.
La razón de esto es simplemente que cuanto más se esfuerza la vista, más se fatiga la vista. Para enfocarse en una pantalla, debe mantener sus ojos trabajando duro y cuando algo en su cuerpo trabaja duro, se cansa y sus ojos no son diferentes.
Los estudios también han demostrado que el tiempo frente a la pantalla en realidad podría dañar sus patrones de sueño. La luz azul interfiere con la melatonina de su cuerpo, lo que hará que le resulte más difícil conciliar el sueño y permanecer dormido. No dormir puede acarrear graves consecuencias en lo que respecta a tu salud.
Mientras que el jurado todavía está deliberando sobre qué pasará exactamente todo el día frente a una pantalla eventualmente le hará a sus ojos, el pensamiento más común es que no es bueno para sus ojos. Sabemos algunos efectos secundarios que pueden provocar tus hábitos tecnológicos, pero no todos en este momento. Cuanto más tiempo pase, más sabremos.
Si tiene ganas de ir a lo seguro, busque formas de eliminar la luz azul de sus vidas. Existen aplicaciones para su teléfono que reducen la luz azul que emite su teléfono, así como lentes de transición que eliminan la luz azul.
Si sus ojos todavía están dañados después de todo eso, intente tomar un descanso de veinte segundos cada veinte minutos que pasa mirando una pantalla y vea cuánto mejor se sienten sus ojos al final del día.
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