Es una verdad comprobada en el fomento de nuestra inmunidad que la vitamina C produce un aporte sustancial. Sin embargo, esta no es la única razón por la que debe consumirse. A continuación se presentan algunas bebidas que puede aumentar su plan de dieta para su simple reparación de vitamina C.
Bebidas de vitamina C para una inmunidad potente:
1. limonada
Tener agua de limón es una excelente manera de acelerar su metabolismo y también aumentar la inmunidad. Exprima el limón en agua tibia, luego agregue pimienta y un poco de miel y tómelo a primera hora de la tarde. Puede hacer java con sal negra, gaseosa y azúcar en agua y también tomarlo en cualquier momento del día. O agregue jugo en un vaso de agua y bájelo para saciar su deseo.
2. Jugo de frutas
Seleccione Cualquier fruta con contenido de vitamina C, jugo y bébalo. Las cerezas, la piña naranja, la sandía son algunas frutas que puede hacer jugo para generar una bebida saludable.
3. Té de hierbas
Deshazte de tu té, sustitúyelo y luego agrega cafeína al menos una vez al día. Elija entre hierbas como el cilantro, la albahaca, la menta, el tomillo y el romero.
4. Batido de café o batido
El batido y batido de fresa y papaya, el batido de cereza, el batido de manzana y el batido de kiwi son algunas opciones cuando tiene ganas de usar una bebida cremosa y deliciosa. El simple hecho de que estén llenos de vitamina C los convierte en una alternativa fantástica.
5. Jugo o sopa de vegetales
Haga jugo de vegetales usando vegetales de hoja y col rizada de vegetales crucíferos, o cree sopas calientes. Los pepinos y el tomate son excelentes alternativas para poner en la sopa o en tu jugo.
Enfrente las dolencias estacionales y otros peligros para la salud con una dieta saludable con estas potentes bebidas ricas en vitamina C.
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